Обморок — это кратковременная потеря сознания (обычно на 10–30 секунд) из-за недостатка кровоснабжения мозга.

Хорошая новость: чаще всего человек приходит в себя быстро, а правильно помочь – очень просто.

Что делать, если чувствуете, что сейчас упадете в обморок?

  1. Сразу сядьте, присядьте на корточки или лягте на бок(не пытайтесь «перетерпеть» — можно упасть и удариться).
  2. Если вы сидите и лечь некуда – сильно наклонитесь вперед, голову к коленям.
  3. Если сесть некуда – с усилием скрестите ноги.
  4. Расстегните тугую одежду (воротник, ремень).
  5. Пейте воду.

Если рядом кто-то есть — скажите: «Мне плохо, помогите!»

Первая помощь при обмороке (если человек уже без сознания)

  1. Убедитесь в своей безопасности
  2. Оцените состояние
  • Громко спросите: «Вы меня слышите?»
  • Легко похлопайте по плечу — если нет реакции, человек без сознания.
  1. Откройте дыхательные пути
  • Уложите на спину.
  • Запрокиньте голову (ладонь на лоб, пальцы другой руки — на подбородок).
  • Приподнимите подбородок — это предотвратит западение языка.
  1. Проверьте дыхание (10 секунд!) Наклонитесь к лицу пострадавшего:
  • 👀 Смотрите — движется ли грудь?
  • 👂 Слушайте — есть ли звук дыхания?
  • 🤲 Чувствуйте — поток воздуха на щеке?
  1. Если дыхание ЕСТЬ

    ✔ Поверните на бок (устойчивое боковое положение):

    1. Ближнюю к вам руку вытяните вверх.
    2. Дальнюю ногу согните в колене.
    3. Плавно потяните за колено и поверните.
    4. Голова должна лежать на руке — так рвотные массы не попадут в дыхательные пути.
  2. Если дыхания НЕТ

    3. ❌ Не ищите пульс — сразу звоните 103/112 и начинайте СЛР (30 нажатий на грудь + 2 вдоха).

Чего НЕ делать?

  • ❌ Трясти, бить по щекам, поливать водой — это не несет никакой пользы, но причиняет ненужный дискомфорт.
  • ❌ Давать нашатырь — может вызвать ожог слизистой.
  • ❌ Заставлять сидеть/вставать — это бесполезно, пострадавшему полезно и безопасно в горизонтальном положении.

Когда вызывать скорую помощь?

  • ✔ Пострадавший не пришел в себя через 1-2 минуты.
  • ✔ Пострадавший человек дезориентирован или не помнит, что случилось.
  • ✔ Были судороги, травма при падении, боль в груди.
Запомните: правильная помощь при обмороке — это просто, безопасно и может спасти от осложнений. Не бойтесь действовать!